Neste breve guia ilustrado você irá encontrar mais de 150 exercícios para proteger seu Core.
Há exercícios para tronco, costas, abdômen, peitoral, membros superiores e . inferiores.
Além deles, há exercícios para reforçar e proteger peitoral, tríceps, bíceps, coxas, adutores, abdutores, panturrilhas joelhos, quadris e tornozelos.
Este guia é parte integrada dos demais volumes Exercícios e Fisioterapia, onde você encontrará exercícios para, com diversos implementos como Faixa Elástica, bola, Foam Roller e Peso do Corpo.
Além das instruções detalhadas, você encontrará links para vídeos demonstrativos de todos os vídeos.
Mais um panfleto bônus sobre liberação miofascial no Foam Roller.
Informações sobre o Produto:
Criado por Projeto Influir
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